Žiarlivosť a ako sa jej zbaviť

Žiť sami je oprošťující, nezväzujúcu, ale zároveň smutné. Čo očakávate, keď idete do zväzku? Nárokujete si na druhého určité vlastnícke právo? Jeho súkromie je razom i Vaše súkromie, kedy všetky akcie Vám sú známe?


V prvom rade nemôžete nikoho vlastniť

Môžete byť len vlastníkom neživých vecí, ale nie živých bytostí. Každý z nás očakáva od mileneckého, partnerského, manželského vzťahu a zväzku niečo iné. Čo by sme však nemali očakávať je úplná oddanosť toho druhého, odhalenie všetkých jeho tajov našej osobe, stratu súkromia ai Pre fungovanie zväzku je dôležitá tolerancia, kompromis, láska, ale aj dôvera. Nenecháte Ak Vášmu proťajšku priestor pre "dýchanie", budete mu neustále v pätách, "visieť mu" na perách, vypytovať sa stále sa začínajúcim kde, kedy, s kým, prečo a pod, potom môže dôjsť k trhlinám u doteraz fungujúceho vzťahu. Vaša prílišnej "opraty", vypytovaní, podozrievania, môže, ale nemusí druhého zaviesť do náruče niekoho iného. A s týmto úzko súvisí otázka žiarlivosti.

Žiarlivosť - hrozba každého vzťahu

Žiarlivosť môže viesť k vzniku trhliny aj u toho nejpevnějšího, nejodolnějšího zväzku. Všetko má svoj čas, a tak, ak bude žiarlivosť pretrvávať v nemennej forme, alebo naopak silnieť, dôjde skôr, či neskôr k narušeniu vzájomnej dôvery, a naopak sa objavia také city, emócie, ako sú opovrhnutie, zloba, ľútosť, smútok a pod V prvom rade si povedzte, prečo vlastne žiarlite, na čo alebo na koho. Máte vôbec dôvod žiarliť?

Dôvody žiarlivosti

Žiarlivosť je do istej miery svojím spôsobom závisťou. Žiarlite na konkrétne, či virtuálne osobu, tj Vašej predstavu, že niekde, niekto je, ktorý je lepší ako Vy, krajší, múdrejší, mladší a pod? Už z tohto srší závidenia. Nemožno však súperiť s mladosťou, dokonalosťou. Vždy sa nájde niekto, kto bude v niektorých stránkach lepší, ako Vy. A na druhú stranu, myslíte si, že keby ste spĺňali kritériá všetkých naj, potom to bude dôvodom, zárukou k tomu, že žiarlivosť vymiznú? A tu sa pomaly dostávame k Vášmu vnútri. Nie je problém, "zakopaný pes" v tom, že si neveríte, že máte nízke sebavedomie, zbytočne sa zhadzuje pred okolím aj pred sebou samými? Ak sa budete vnútorne trápiť, užierať sa, potom asi zrejme nebudete vysielať pozitívne vlny, pôsobiť na ostatné príjemne, milo. Naopak, ak budete spokojní sami so sebou, naučíte sa sami seba vážiť, milovať hoci aj maličkosti, potom sa Vaša sebaláska, nie sebecká láska, odrazí aj v celkovom správaní. Než sa však dostaneme k posilňovaniu sebavedomia, zostaňme ešte chvíľu pri žiarlivosti, respektíve možnosti, ako sa s ňou vysporiadať.

Fantázia versus realita

Máte hmatateľný dôkaz, že Vás náprotivok podvádza? Ešte je tu aj otázka, čo považujete za podvádzanie, neveru, či už výmenu pohľadu, náhodný dotyk, priateľský bozk, milé správanie, apod A ak sa nemáte, čoho chytiť, čo jasne vypovedá o tom, že Váš náprotivok trávia intímne chvíľky niekde inde, ako doma, potom to tiež nie je podnetom, aby ste začali s intenzívnejším pátraním. Nie nadarmo sa hovorí, čo oči nevidia, srdce nebolí. Klapky na očiach však rozhodne mať nemusíte. Skôr Vašu energiu zamerajte na seba. Skúste sa pozrieť na danú situáciu z objektívneho, nie čisto Vášho subjektívneho hľadiska. To, že sa napríklad Váš náprotivok oneskoril, môže mať niekoľko dôvodov. Nemusí ísť hneď o neveru. Dôvodom môže byť oneskorený autobusový spoj, problémy na aute, prázdna nádrž, počkanie kamaráta, kamarátky, neplánovaný nákup ai Dôvodov môže byť veľa. A takto sa môžete pozrieť na každú situáciu. Skúste to však vždy s chladnou hlavou. Ak budete konať v rozčúlení, skratkovito, tak sa žiadneho zmysluplného riešenia nejspíš nedopídíte.

Predstavy a myšlienky o nevere

A keď už budete u vizualizácie, prizvite si na pomoc obyčajný papier a ceruzku. Môžete zasadnúť aj k počítaču. Potom si len zaznamenajte, čo sa udialo v skutočnosti, ak akým pocitom u Vás došlo. Porovnajte, kde dochádza k stretu faktov s Vašimi predstavami, myšlienkami. Ak narazíte na myšlienky, nie práve pozitívne rázu, ktoré však nemajú čo spoločné s danou situáciou, ku ktorej skutočne došlo, snažte sa ich zbaviť, a nabudúce je "do hry" nevpouštět. Nejde to samozrejme len tak, lousknutím prstov. Ak by Vás pri ďalšej príležitosti opäť premohli negatívne myšlienky, snažte sa každú z nich nahradiť inou, pozitívnejšie. A na tieto myšlienky uprite Vašu pozornosť. Čím viac budete trénovať, tým lepších pokrokov dosiahnete, a budete sa vnútorne cítiť lepšie a spokojnejšie.

Nevera v minulosti

Ťaháte za sebou minulosť, ako ťažkú ​​guľu? Bolo Vám v minulosti ublížené, tj boli ste už v úlohe podvedenej osoby? Z toho dôvodu sa máte stále na pozore, pretože moc nedôverujete, a ani nechcete rovnako trpieť ako minule? Lenže, nerozlúčite ak sa s minulosťou, a nedáte opätovnú šancu, či už tej istej osobe, alebo novému náprotivku, potom sa len ťažko vysporiadate so strašiakom v podobe žiarlivosti. Smútok, ktorý prešiel v zášť, zlobu, máte stále v sebe. A tieto pocity len čakajú na moment, kedy by mohli opätovne vyplávať na povrch, respektíve na to čakáte Vy sami. Vašou hlavnou úlohou by malo byť sa onej nenávisti a zloby zbaviť. Veď sa ani nemôžete radovať z maličkostí, ktoré ponúka a prináša každodenný život. To, že Vás nevera stretla, ešte nie je predpokladom, že Vás stretne opätovne.

Sebavedomie - ako si ho posilniť

A dostávame sa k posilneniu sebavedomia, ktoré veľakrát stojí za tým, že žiarlite, a to bezdôvodne. Čo je pre nás, ľudské tvory typické? Každý z nás sme totiž jedinečnými. Nenájdete nikoho, kto by bol úplne rovnaký, aj keby bol dvojčaťom. Jednak je tu fyzická stránka, ale aj myseľ a duša. Medzi sebou sa teda líšime po fyzickej a psychickej stránke, po stránke charakterové, tým, ako sa staviame k životu, aké postoje zaujímame, ako zmýšľame a pod Na každom z nás je niečo pekné. Pre nás samotné je potom dôležité ono pekné nájsť, hýčkať si to, posilňovať, zvýrazniť apod Pekné môže byť, ako telo, jeho jednotlivé partie, tak naše vnútro.

Než začnete mať radi niekoho iného

Položte si otázku, ako môžete mať radi niekoho iného, ​​keď vlastne nemáte radi sami seba? Len je potrebné nezamieňať si lásku k sebe za sebalásku, sebeckosť, pýchu, nadradenosť apod Snažte sa usmievať, na seba usmievať. Snažte sa vnútorne usmievať. Pochváľte sa, a chváľte sa každý deň. Vezmite "v milosť" aj Vašu tienistú stránku, tj negatívne emócie, ktoré postupne nahradíte pozitívnymi emóciami.

Sebavedomie - budujte ho ako pevnosť

Vaše sebavedomie môže byť ako hrad z piesku, ale aj ako hrad z kamenia. Bude záležať čisto na Vás, či s každým sfúknutím, prívalom dažďa, vetrom, sa Váš hrad, respektíve sebavedomie, úplne pohrúži k zemi, či naopak odolá menšiemu, aj väčšiemu náporu, zvanému životné skúška. Sebavedomie si môžete zvýšiť, budovať hneď na rôznych líniách.

Nezabúdajte na radosť

Kedy naposledy ste si spravili radosť, niečo si pre seba kúpili? Nemusí to byť hneď niečo luxusného, ​​drahého, stačí aj maličkosť, ktorá rozžiari Vaše oči. Čo si urobiť takú radosť pravidelne? Uvidíte, že tej zmeny v podobe rozžiarených očí, si všimnú aj ostatní. Môžete si dôjsť aj na masáž, do skrášľovacieho salónu, môžete začať športovať, kedy ani nemusí ísť v prvom rade o zhodenie kíl, ako skôr o vyplavenie endorfínov. A pevnejší, štíhlejší, vytvarovanější telo bude bonusom navyše, ktorý Vám zvýši sebavedomie. Ak dosiahnete vnútorného uspokojenia, budete sa mať sami viac radi. A tým pádom budete môcť aj "dávať" ostatným.

Žiarlivosť a ako sa jej zbaviť


Zdieľajte tento článok prostredníctvom sociálnych sietí:

Diskusia a skúsenosti

Pridaj komentár

Pridaj komentár

Povinné položky